小宝宝处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

一、

0-3岁儿童日常保健

在儿童6、12月龄摩腹和捏脊。

在18、24月龄按揉迎香穴、足三里穴。

在30、36月龄按揉四神聪穴。

二、按摩注意事项：

1、宝宝推拿的适用年龄是6个月到9岁之间，年龄过大的孩子不适合来进行推拿，而月龄较小的宝宝身体还很娇嫩，也不适合做推拿。

2、按摩应根据宝宝的实际情况需要，选择适宜的按摩方法。对于面积小的部位，可使用指腹按摩或点按，对于面积较大的部位可用手掌按摩。

3、按摩者在按摩过程中双手应时常搓热，以保持适宜的温度。按摩时还应放松肌肉，以便双手控制力度，以免用力过大，擦伤宝宝皮肤。

4、若要给宝宝进行全身性按摩，通常是从头部开始，然后是上肢、胸部、腹部、腰部和背部，最后是下肢。（2岁以内的婴幼儿因囟门未闭合，按摩头部时应尽量避开囟门）

5、按摩时，应避开皮肤伤口及发炎之处。

6、按摩时，可以在治疗部位或者穴位涂擦介质(如：水、麻油、滑石粉、痱子粉、按摩膏），既可以提高治疗效果，又可以保护、润滑皮肤。

7、家长给宝宝进行推拿时，通常是按照头脸—身体上半部分（先胸腹再腰及后背）—身体下肢，也能按照先推拿重点部位再推拿其他部位的顺序推拿。

三、常用的推拿手法和穴位：

推拿方法1：摩腹

功效：具有改善脾胃功能、促进消化吸收的作用。

摩腹手法：用手掌掌面或者食指、中指、无名指、小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形挪动，每次按摩时间在2分钟左右。

分推腹阴阳：用双手拇指的桡侧缘，从剑突沿肋弓边缘由中间向两侧分推。

推拿方法2：捏脊

功效：最常见的一种小儿推拿方法，通过对动脉和膀胱经的按摩，来调和阴阳，梳理经络，醒气活血，调节脏器功能，以防止疾病。

手法：让宝宝俯卧在床上，背部保持平直和放松，家长站在宝宝后方，两手的中指无名指和小指握成半拳状，食指半曲，用双手食指中节靠近拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处，大拇指与食指相对向上捏起皮肤，同时向上捻动，两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算捏脊一遍。第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作2遍，共6遍。最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。

推拿方法3：按揉四神聪穴

功效：婴幼儿神经系统发育尚未完善，夜间常出现惊梦、夜啼，睡眠质量不佳，此按摩方法能醒神益智，对改善儿童睡眠有明显效果。

手法：四神聪穴位于头顶部，百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位。用手指逐一按揉左右四神聪穴，再注意按揉前后四神聪穴，共3分钟。

其实，家长无需花费很多的时间和精力，每天为宝宝推拿按摩一次，每次15分钟左右，就能起到促进生长发育、提高抵抗力的作用。